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　　报告指出，全球气候系统中已识别出约24个潜在临界点，其中热带珊瑚礁的临界点已率先被突破，成为全球首个被确认突破的生态系统临界点。科学家结合哥白尼气候变化服务局等机构的监测数据预测，未来几年内全球平均气温将较工业化前水平上升1.5℃，这一阈值的跨越将开启多系统临界点集中触发期——而欧盟气候监测机构2026年1月发布的报告显示，2023－2025年3年期全球平均气温较工业化前水平已高出1.5℃以上，这是有记录以来3年期平均气温首次突破1.5℃阈值，意味着临界点集中触发期已提前显现苗头。1.5℃以上升温会大幅增加系统间连锁反应风险，一个系统的崩溃可能加速其他系统临界点到来，形成“崩溃多米诺效应”，届时即便后续实现温控达标，受损系统也难以恢复。

　　居家锻炼｜俯卧撑常见错误与标准动作解析 俯卧撑是一项经典的多关节复合动作，不只是锻炼胸肌，还需要肩膀与手臂的协同发力。主要训练部位包括： •胸大肌 •三角肌前束 •肱三头肌 想把俯卧撑做得更标准、更有效，以下4个关键细节必须掌握： 1.手肘角度要正确，手掌张开更稳更舒适 通过肩关节外旋，使手肘自然朝身体斜后方约45度，避免手肘完全外展，可有效保护肩关节、激活胸肌。同时，手指自然张开、掌根均匀受力，有助于提升支撑稳定性，也能减轻手腕压力。 2.肩膀远离耳朵 主动沉肩、避免耸肩，有助于减轻肩部负担，增强上半身发力的稳定性。 3.肩胛动作自然配合 下放时让肩胛骨自然靠拢，推起时让肩胛骨自然外展，能帮助胸肌完成更充分的伸展与收缩。 4.核心收紧，避免塌腰 保持核心紧绷，身体从头到脚呈一直线，避免腰部下沉或翘臀，减少下背部压力，提升整体动作质量。#撸铁女孩#俯卧撑#居家锻炼#头条作品双星激励计划#dou来运动吧